예방1 겨울철 자전거 사고를 예방해요! 자전거 타기는 쉽고 빠르게 출퇴근과 등교를 할 수 있으며 운동도 되는 장점이 있습니다. 하지만 최근 날씨가 추워져 자전거 사고가 자주 일어나고 있습니다. 겨울에는 춥고 눈이 내리다 보니 노면의 상태가 미끄러워 다치는 경우가 많고 몸의 근육과 관절 등이 평소보다 경직되어 있어 같은 사고라도 부상은 더 심할 수 있습니다. 그럼 이제 예방방법을 알아봅시다. 먼저 준비운동과 체력관리를 해야 합니다. 체력관리나 준비운동은 모든 스포츠에서 필수로 여겨지는 과정입니다. 하지만 이것이 자전거와 무슨 연관이 있는지, 왜 해야 하는지 알아봅시다. 준비운동은 근육의 손상을 예방할 수 있습니다. 또한, 실내자전거를 타며 체력을 기른 후 몸의 밸런스를 유지하며 자전거를 타는 것도 겨울철 자전거 사고 예방에 큰 도움이 됩니다. .. 2022. 2. 9. 이전 1 다음