11월 11일하면 떠오르는 날은 바로 빼빼로 데이입니다. 하지만 더 중요한 날이 있습니다. 바로 자신의 건강과 환경을 지킬 수 있는 '보행자의 날'입니다. 



 


<보행자의 날이란>



'보행자의 날'은 환경 보호와 걷기의 중요성을 알리기 위해 사람의 두 다리를 형상화 한 11월 11일을 지정한 날로 올해로 4회째 기념 행사를 진행하고 있습니다. 



올해는 보행자의 날이 월요일인 점을 감안하여 11월 9일(토) 대전엑스포 시민광장과 갑천변 일원에서 기념행사가 진행됩니다. 그 동안은 청계광장 등 서울에서 행사를 진행했지만, 올해는 세종시 이전에 맞춰 우리나라 중부의 최대 도시인 대전에서 행사가 개최됩니다. 


 



행사에서는 아장 아장 걷는 모습만으로도 관심이 집중 될 아기걸음마왕 선발대회, 호기심으로 올랐다가 화들짝 놀래는 지압체험, 발 도장 찍기 등이 진행됩니다. 또한 비보이 댄스 공연, 퓨전 현악공연, 록밴드 공연이 펼쳐져 의미있는 행사에 즐거움을 더합니다. 




무엇보다 행사의 취지를 한번에 설명할 수 있는 걷기 대회가 진행되는데요. 엑스포공원 시민광장과 갑천변까지 대략 5.8Km, 1시간 20분 정도의 거리를 걷기동호인과 시민 등 2,000여명이 참여 할 예정입니다. 


걷기 행사에 참여하시거나, 혹은 개별적으로 걷기 운동을 하시는 분들이 명심해야 할 것이 있습니다. 


올바른 걷기 방법입니다. 


걸을 때는 먼저 허리와 가슴은 곧게 펴고, 턱과 머리는 똑바로 세운 후 시선은 정면을 향해야 합니다. 발은 자연스러운 11자가 되도록 걷고, 걸음 폭이 커지지 않도록 걸어야 합니다. 


 



발은 뒤꿈치 → 발바닥 → 엄지발가락 순으로 땅에 닿도록 걷고, 배에 힘을 준 후 코로 숨을 마시고, 입으로 내뱉으면 운동 효과가 더 좋아집니다. 


운동화 착용은 필수인데요. 평소 하이힐을 많이 신는 여성분들은 아킬레스건이 짧아져 있으니 뒤쪽에 쿠션이 많이 들어가 부담을 줄일 수 있는 신발을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 


그리고 걷기 운동이 끝난 후에는 스트레칭을 꼭 해주세요. 



 


하루에 만보를 걸으면 더 이상의 보약이 필요 없다고 하는데요. 현대인들은 성인을 기준으로 하루에 4,000~6,000보를 걷는다고 합니다. 건강과 환경을 위해 오늘부터 만보 걸음을 시작해 보시는 건 어떨까요?



Posted by 국토교통부

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- 올해 4회째 맞아, 지구 온난화 해결 위해 걷기 활성화 기대


11월 9일(토) 대전엑스포 시민광장과 갑천변 일원에서  ⌜보행자의 날⌟ 행사를 개최합니다. 


‘보행자의 날’은 기후 변화, 에너지 위기 및 환경보호 요구에 대응하고 보행의 중요성에 대한 범국민적 의식을 고취하기 위하여 「지속가능 교통물류 발전법」에 의거 지정*되었으며,  2010년 제1회 행사를 거행한 후 올해로 제4회를 맞습니다.   


* 사람의 두 다리를 연상케 하는 11.11일이 보행자의 날이며, 올해는 월요일인 관계로 시민들의 행사참여를 위하여 앞당겨 11.9(토) 행사 거행


그간 청계광장 등 서울에서 행사를 치렀으나, 올해는 중앙행정기관의 세종시 이전에 맞추어 우리나라 중부의 최대 도시인 대전에서 개최됩니다.  


「제4회 보행자의 날」행사는 엑스포 시민광장에서 걷기동호인과 시민 등 2,000여 명이 참여한 가운데 9일(토) 오전 10시 40분 기념행사가 거행되고, 뒤이어 11시 11분부터 엑스포공원과 갑천변 일원에서 걷기행사가 진행됩니다. 





공식행사에 앞서 식전행사로는 퓨전 현악공연, 아기걸음마왕 선발대회, 비보이 댄스 공연 등이 있고, 보행과 다리에 대한 추억을 간직할 수 있는 지압체험, 발 도장 찍기 등을 무료로 체험할 수 있으며, 공식행사 이후에는 록밴드 공연과 경품추첨 등 참가자들에게 흥겨움을 줄 수 있는 다양한 프로그램도 준비되었습니다. 


이번 행사에서는 대전사랑시민협의회 김호근 사무처장과 대한걷기연맹 대전시연맹 이갑영 상임고문, 대전방송의 유성상 부장 등이 보행문화 발전에 기여한 공로로 각각 국토교통부 장관 표창을 받았습니다. 


국토교통부 박종흠 교통물류실장은 보행이 활성화되면 교통난 해소와 함께 온실가스 배출량 감소로 인하여 환경오염과 지구온난화문제 해결에 크게 도움이 될 것이라고 밝혔습니다.


  * 참고 :  제4회 보행자의 날 행사개요

   


131108(조간) 11월 11일은 보행자의 날, 9일 대전에서 행사(교통안전복지과).hwp





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