무더운 여름, 다들 시원한 여름휴가 계획하고 계신가요? 여름방학을 맞아 피서지로 놀러가는 분들 많으시죠?

그래~서! 안전한 여행하시라고 이번에 방학특집기사로 졸음운전을 예방하기 위한 ‘포토툰’을 제작해보았습니다.

휴가철 고속도로에서 흔히 일어날 수 있는 사고 중 하나가 졸음운전인데요. 환기와 스트레칭으로 해소되지 않는 강력한 졸음은 졸음쉼터에서의 휴식을 통해 교통사고를 예방하여, 목적지까지 안전운전하시기 바랍니다. 

그럼 휴가철~ 장시간 운전에 졸음을 어떻게 이겨내야 하는지 함께 살펴볼까요?






Posted by 국토교통부

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  1. 졸음운전이 음주운전만큼 위험하죠!

    2014.08.01 09:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 재밌게 읽었어요~ 휴가철의 제모습을 보는 것 같았어요 환기,스트레칭,졸음쉼터 잊지 말아야겠어요!

    2014.08.01 19:52 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

나른한 오후, 운전을 하던 중.

점심을 너무 많이 먹었는지 배는 부르고, 나도 모르게 눈이 스르르......

아차!!! 나도 모르게 잠깐 눈이 감긴 순간 차가 중앙선을 넘었다. 허리를 곧추 세우고, 두 눈을 부릅뜨고, 핸들을 잡고 있는 자세를 바로잡아보지만, 이내 눈이 다시 스르르 감기더니 그 순간....


이후에 어떤 그림이 떠오르시나요? 많은 분들이 쾅! 하고 차가 부딪치는 사고를 떠올리지 않으셨을까 예상됩니다. 

 




여러분은 음주운전과 졸음운전 중 어느 쪽이 더 위험하다고 생각하시나요?

졸음운전이 사고가 나면 제동 없이 곧바로 충격이 가해지기 때문에 치사율이 더 크다고 합니다. 또 음주운전은 예방이 가능하지만 졸음운전은 누구에게나 언제든 찾아올 수 있어 위험성이 더 큽니다. 봄이면 춘곤증이 기승을 부려 졸음을 떨쳐내기가 더욱 어려운데요. 오늘은 졸음운전 예방법을 알아보아요. 





자동차의 창문을 자주 열어 환기를 시키고, 내부 온도를 23도 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 산소가 부족하고 이산화탄소가 쌓이면 자꾸 졸리고 집중력이 떨어지는데요. 환기를 시켜 밀폐된 자동차 안에 산소를 공급해 주는 것만으로도 상당부분 졸음이 해결됩니다. 내부 온도를 23도로 맞추기 어렵다고요? 지금과 같은 날씨에는 약간의 서늘함이 느껴질 정도가 좋을 것 같네요. 




졸리지 않았는데 옆 사람이 하품을 하자 따라서 하품을 한 적 있으신가요? 졸음이 전염되는 것처럼 느껴지는데요. 하품이 전염되는 것은 아니고 같은 공간에 있다 보니 같이 산소 부족을 느껴서 그런 것입니다. 그러나 옆 좌석에 앉은 사람이 졸고 있다면 운전자도 함께 졸리겠죠? 이럴 때는 동승자께서 운전자의 눈이 되어 주세요. 운전자는 장시간 운전을 하면 시야가 좁아지고 반응속도가 느려지기 때문에 동승자가 주변을 살펴 운전자가 주의 할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.



 

봄철에는 신진대사가 활발해 지고 비타민 소모량이 평소보다 3∼5배 늘어납니다. 춘곤증은 바로 비타민 결핍에서 비롯되는데요. 따라서 졸음을 없애기 위해서는 일시적인 각성 효과가 있는 커피 보다 평소 비타민을 섭취해주는 것이 좋아요. 특히 제철과일과 야채를 먹어주면 춘곤증 없앨 뿐 아니라 활력도 되찾을 수 있답니다. 

최근에는 당장의 에너지 충전을 위해 고카페인 음료를 드시는 분들이 있는데요. 에너지 음료는 일시적으로 각성 상태를 만들어주지만, 나중에는 급격히 체력소모가 되니 참고하세요.



환기를 시키고, 비타민을 섭취하는 것이 졸음을 쫓는데 도움이 되지만, 과신해서는 안됩니다. 스스로 졸음운전을 컨트롤 할 수 있다고 믿는 것이 가장 위험한 일입니다. 장시간 운전 할 예정이라면 전날 충분한 수면을 취하시고, 운전 중 졸리다면 잠시 쉬었다가 가는 것이 가장 좋습니다. 

1~2시간 낮잠을 자게 되면 생체 리듬이 깨질 수 있으므로 5~20분 정도 잠깐 자는 것이 도움이 됩니다. 굳이 고속도로의 휴게실에 가지 않아도 곳곳의 졸음쉼터를 이용해서 휴식을 취할 수 있는데요. 졸음운전으로 인한 교통사고 예방에 효과가 큰 졸음쉼터를 고속도로 23개소, 국도 9개소에 올해 추가로 설치될 예정이니 많이 이용하시기 바랍니다.

 




좀 더 특별한 졸음운전 예방법을 기대하셨다고요? 다 아는 정보라고요? 

사고는 모르는 곳에서 일어나지 않습니다. 평소 잘 알고 있던 것들을 소홀히 해서 사고가 일어나는 경우가 많습니다. 내 일, 우리 가족의 일이 될지 모르는 졸음운전 예방법을 숙지하여 봄철 안전운전 하세요.


Posted by 국토교통부

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